Alimentazione e Integratori

Uno stile di vita sano ed equilibrato non sempre è sufficiente affinché il nostro organismo funzioni al meglio. Stress, squilibri ormonali, sbalzi di temperatura sono solo alcuni dei fattori che contribuiscono ad abbassare le difese immunitari. Spesso ci si affida ai consigli del web perché sono più semplici da reperire, in realtà molto spesso finiscono per sortire effetti opposti a quelli desiderati. In questa sezione del nostro blog potrai trovare consigli utili su come integrare vitamine e Sali minerali, non solo con l’alimentazione ma anche con integratori appositi, consigli su come perdere peso ma anche su quali rimedi omeopatici utilizzare a seconda delle proprie esigenze. Affidati alla professionalità degli esperti dei Farmacia Iris e affidati ai consigli da noi proposti.

Migliori integratori di fibre in farmacia

10 Novembre 2022 Dott. Salvatore Mirra

Migliori integratori di fibre La fibra ha una serie di benefici per la salute come la regolarizzazione della funzione intestinale e la prevenzione della stitichezza. Se non si riesce ad avere un’alimentazione ricca di fibre si rinuncia ad una quota consistente di vitamine e minerali e altri nutrienti, ecco perché gli integratori di fibre possono contribuire alla salute dell’intestino e...

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Alimentazione e Integratori

Integratori di collagene, a cosa servono e quando prenderli

1 Novembre 2022 Dott. Salvatore Mirra

Integratori di collagene a cosa servono Tutti sanno che la produzione naturale di collagene diminuisce con l'età, per questo quando si parla di integratori l’interesse generale è molto altro. Integratori di collagene a cosa servono, tutto quello che c’è da sapere sulla principale proteina strutturale dei i tessuti connettivi e della pelle. A cosa serve il collagene Dire che il...

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Alimentazione e Integratori

Come migliorare la concentrazione nello studio e nel lavoro

9 Ottobre 2022 Dott. Salvatore Mirra

Come migliorare la concentrazione Come mai a volte è così difficile mantenere la concentrazione? Che sia stanchezza, distrazione, o indifferenza al lavoro che ci attende, quando la mente divaga andando chissà dove l’efficienza e la produttività vengono meno e portare a termine un qualsiasi compito diventa un’impresa! Come migliorare la concentrazione aumentando le possibilità di successo? In certi periodi dell’anno...

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Rimedi per la Salute & Alimentazione e Integratori

Perdita capelli, cause e rimedi in farmacia

3 Ottobre 2022 Dott. Salvatore Mirra

Perdita capelli, cause e rimedi La crescita dei capelli dipende da tanti fattori, tra i quali la genetica non ha un peso di poco conto. Se si cerca di prevenire la caduta o di aiutare la ricrescita, attenzione alla dieta e ai trattamenti, per raggiungere l’obiettivo ci vuole un po’ di impegno e qualche utile accorgimento. Perdita capelli, cause e...

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Alimentazione e Integratori

Fosforo per la memoria: quando prenderlo e perché

15 Settembre 2022 Dott. Salvatore Mirra

Fosforo per la memoria Il fosforo è un minerale di cui il corpo ha bisogno per un corretto funzionamento, per mantenere le ossa forti e sane, per rimuovere ciò che non serve e riparare i tessuti danneggiati. Livelli molto bassi di fosforo possono compromettere la respirazione e la funzione cerebrale. Fosforo per la memoria, un micronutriente dalle mille risorse. Cosa...

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Alimentazione e Integratori

Regolarità intestinale e stitichezza, consigli e rimedi

9 Settembre 2022 Dott. Salvatore Mirra

Regolarità intestinale e stitichezza consigli Non necessariamente i movimenti intestinali regolari sono quotidiani, ognuno ha una sua regolarità e ciò che è normale per una persona potrebbe non esserlo per un'altra. Si può avere un movimento intestinale da una a tre volte al giorno, o anche solo tre volte a settimana ed essere comunque regolare, anzi movimenti più frequenti sarebbero...

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Alimentazione e Integratori

Omega 3 e colesterolo: quali benefici?

1 Agosto 2022 Dott. Salvatore Mirra

Omega 3 e colesterolo Gli effetti benefici degli acidi grassi omega-3 sulle malattie cardiovascolari sono stati ampiamente studiati, vale la pena approfondire brevemente il discorso che può interessare a più livelli: omega 3 e colesterolo una risorsa valida per molte persone. Qual è il migliore integratore per abbassare il colesterolo? Diversi integratori naturali sono adatti a contrastare l’eccesso di colesterolo...

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Alimentazione e Integratori

Integratori drenanti in farmacia: come agiscono e quando prenderli

10 Mag 2022 Dott. Salvatore Mirra

Integratori drenanti in farmacia Ci sono diversi modi per ridurre la ritenzione idrica, uno di questi è l’acquisto di integratori drenanti in farmacia, come usarli e perché prenderli, ecco una veloce guida pratica. A cosa servono gli integratori drenanti I diuretici aiutano a liberarsi, attraverso l’urina, dei liquidi in eccesso, principalmente acqua e sodio. Questo tipo di integratori si assume...

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Alimentazione e Integratori

Carenza di potassio sintomi: stanchezza, ma non solo

2 Mag 2022 Dott. Salvatore Mirra

Carenza di potassio sintomi Se non si assume abbastanza potassio dall’alimentazione o si perde potassio a causa di diarrea o vomito, la carenza può farsi sentire con ipertensione, costipazione, problemi renali, debolezza muscolare, affaticamento e problemi cardiaci. Si parla allora di carenza di potassio, sintomi da valutare con attenzione per prendere adeguati provvedimenti. Come capire la mancanza di potassio? Il...

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Alimentazione e Integratori

Colesterolo alto sintomi e rimedi in farmacia

25 Marzo 2022 Dott. Salvatore Mirra

Colesterolo alto sintomi e rimedi I cambiamenti nello stile di vita sono la prima cosa da fare contro il colesterolo alto, ma se nonostante tutto i livelli di colesterolo rimangono alti, il medico potrebbe consigliare dei farmaci, o qualche integratore. Colesterolo alto sintomi e rimedi, quali fattori di rischio personale come l'età e la salute possono influire sull’andamento della cura...

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